Дієтологи знайшли ключ до збереження фігури

Дієтологи пропонують після полудня віддавати перевагу білковим і соєвим продуктам. Це дозволить впоратися з голодом, тягою до шкідливої їжі і, як наслідок, зберегти фігуру.

Причому, як було встановлено вперше, такий режим прекрасно працює і у дорослих, і у дітей, – інформує news.еizvestia.com.

Доктор Хізер Лейді з Університету Міссурі закликала всіх підлітків перекушувати білковими і соєвими продуктами, відмовившись від продуктів, багатих цукром і жиром.

Подібна стратегія зменшує ймовірність того, що підліток увечері буде їсти шкідливі продукти.

Це довів експеримент з добровольцями 13-19 років.

Крім харчової поведінки, вчені оцінювали настрій і працездатність підлітків. Виявилося, крім позитивного впливу на харчову поведінку і силу голоду, білкові і соєві продукти поліпшували когнітивну функцію і настрій протягом дня.

Читайте нас у Telegram

Схожі новини:

«Плечем до плеча»: у Полтаві два оркестри об’єднали класику, джаз і козацькі пісні на шану захисників	Полтавські спортсмени вибороли дві нагороди на чемпіонаті Європи з кіокушинкай карате серед кадетів
На Полтавщині стартував сезон полювання: 132 перевірених мисливців, одне порушення	У Лубенському районі потяг насмерть збив 35-річного чоловіка
8 перевірок – 280 тисяч грн штрафів: результати роботи податківців Полтавщини	Музей Кричевських в Опішному став безбар’єрним: нові 3D-моделі
Понад 700 млн грн на автошляхи та генератори для вокзалів і АС: як дорожньо-транспортна сфера Полтавщини готується до зими	«Гольф героїв»: ветерани з Полтавщини успішно представили область на інклюзивному турнірі у Львові
ДТП у Полтаві: зіткнулися Skoda та Opel, двоє людей постраждали	Гранти від ЄС та фінансування ЄБРР: бізнес Полтавщини запрошують на онлайн-зустріч
Олександр Беберін здобув перемогу на Кубку України з Комбат дзю-дзюцу	Уряд змінив правила професійної освіти: щонайменше 40% навчання становитиме практика